缘由：

1. 最近连续在凌晨3点左右醒来，让我紧张
2. 不依赖香烟的镇定保持，是一种挑战
3. 对不理智欲望的控制及镇压，是另一种挑战

从以往经验来说，戒烟这个词太正式了，淡化这个概念更容易成功一些（台阶已留好。

从昨晚到现在，颗烟未进，除了嗜睡比较严重外，零食摄入量也很惊人。与之对应的是，味蕾格外敏感，什么都想尝尝；脑部感到一种整体性的清爽。

最困难时刻还未到来（预祝自己成功。

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